Waarom naar een ademcoach?

Je ademt zoals je leeft en je leeft zoals je ademt. Dit komt omdat de ademhaling nauw verbonden is met onze gedachten en emoties. Je ademt bijvoorbeeld heel anders als je stress ervaart dan als je je ontspannen voelt. Onze ademhaling is een puur automatisch en biologisch proces dat ook doorgaat als we ons daar niet van bewust zijn. Dit zorgt er voor dat veel mensen niet de noodzaak zien om zich bewust te worden van hun ademhaling. Terwijl daar vaak juist heel veel winst te behalen is. Wist je dat de meeste mensen gemiddeld op maar 30% van hun totale vermogen ademen? Dit komt doordat ons onderbewustzijn onderdrukte emoties opslaat in het lichaam. Deze lage energie├źn zetten zich vast waardoor we niet meer volledig vrijuit kunnen ademen of een heel verkeerd adempatroon hebben aangeleerd. Denk hierbij aan chronische hyperventilatie bijvoorbeeld. Mensen met chronische hyperventilatie ademen voortdurend verkeerd waardoor vage klachten ontstaan.

Het vasthouden of het beperken van onze ademhaling is een onbewust beschermingsmechanisme die we inzetten om ons niet slecht te voelen. Je kent het waarschijnlijk wel van jezelf dat je op emotionele momenten je adem vastzet. Wat je hiermee eigenlijk doet is het onderdrukken van negatieve emotionele energie, die zo door je lichaam wordt vastgehouden. Het kost ontzettend veel energie om dit een lange tijd vol te houden. Ook zorgt het onderdrukken van negatieve emoties voor chronische spanning in het lichaam en dwingt het ons om oppervlakkig of beperkt te ademen. Dit heeft weer gevolgen voor de mate van energie, vitaliteit en weerstand die je ervaart in het leven.

Een goede ademhaling is dus de sleutel naar meer energie en gezondheid. Als ademcoach leer ik je om je bewustzijn te vergroten van jouw ademhaling in relatie met hoe je je fysiek en mentaal voelt en hoe je deze kunt sturen om daar verbetering in te krijgen. Ook kun je bij mij terecht voor diepgaande ademsessies die gericht zijn op het loslaten van vastgezette emoties en trauma.

Je kunt bij mij terecht voor ademcoach trajecten, losse ademsessies, Body Remembers Trauma Therapie (BRTT), workshops en ademcirkels.

Ademcoach traject

Heb jij bepaalde klachten zoals bijv. een verkeerd adempatroon, spanningsklachten, vermoeidheid of moeite om met jezelf en je lijf in verbinding te zijn? Dan is een ademcoach traject wat voor jou. In 4 sessies en 2 telefonisch consulten geef ik je alle tools en het vertrouwen mee om daarna zelf aan de slag te gaan met je eigen helingsproces. De methoden die ik toepas tijdens de sessies zijn volledig afhankelijk van jouw persoonlijke situatie en vraagstelling.

Lees meer

Losse ademsessie

Tijdens een ademsessie adem je door middel van een verbonden adem in eerder afgesloten gebieden van het lichaam. Dit kan onverwerkte emoties naar de oppervlakte brengen. Je zakt naar je onderbewuste en komt meteen tot de kern, zonder dat je al die oude verhalen hoeft te bespreken en analyseren. Oude trauma’s worden geheeld op cellulair niveau en je komt meer in verbinding met je intu├»tie en innerlijke kracht. Je maakt tijdens de ademsessie echt een mooie reis naar binnen.

Lees meer

Trauma/Stress Release

Met Body Remembers Trauma Therapie (BRTT) leer je om met behulp van lichaamswerk op een natuurlijke manier te ontladen. Het gaat om het ontladen van dagelijkste stress, diepe chronische spanning en trauma. Deze methode kan goed gebruikt worden als gezonde zelfregulatie. Als je deze methode goed hebt aangeleerd kun je het vervolgens naar behoefte volledig zelfstandig toepassen. Gemiddeld zijn er tussen de 1 en 3 sessies nodig voor je deze methode zelfstandig kunt toepassen.

Lees meer

Ademcirkels/Retreats

Wil je eens een keer de kracht en de energie van een groep ervaren? Dan is het zeker de moeite waard om naar een one day retreat of een ademcirkel te komen. Samen met anderen een mooie reis naar binnen maken zorgt altijd voor een enorm gevoel van verbinding. Daarnaast versterkt de groep ook altijd echt de energie, wat helpt om nog dieper in het proces mee te gaan. Wil je een keer aanwezig zijn? Laat me dit dan weten! Op Instagram deel ik altijd de nieuwste data. Volg me daar als je op de hoogte wil blijven!

Instagram

Mag ik je begeleiden in jouw reis?

Neem gerust contact met mij op als je vragen hebt of een afspraak wilt maken.

Naar contact